Yoga à domicile, Chants Kirtan & Musique pour l'âme sur la Côte d'Azur

🕊️ A 20-minute guided heart-soothing meditation combining body scan, somatic movement, breathwork, focused attention, and deep heart awareness.This practice helps calm the mind, regulate the nervous system, open the chest, and reconnect you with the quiet wisdom of the heart. You’ll move gently from sensing your body… to somatic shaking… to expansive breathwork… into one-pointed awareness… and finally into deep listening to the heart — without changing anything, simply being with what is. Perfect for: ✨ Emotional balance ✨ Nervous system reset ✨ Heart connection ✨ Anxiety relief ✨ Grounding ✨ Inner peace ⏱️ Chapters 00:44 – Body scan: sounds, touch, breath, micromovements 03:44 – Somatic shaking with drum rhythm (nervous system reset) 06:55 – Gentle breathwork (heart-opening, chest expansion) 08:58 – Breath counting to focus the mind 09:56 – One-pointed awareness on the tip of the nose 10:54 – Listening to the heart (presence & inner wisdom) 16:00 – Integration & Closing OMs (forehead, heart, belly) ⚜️ Disclaimer This meditation is for relaxation, emotional well-being, and personal growth. It is not a substitute for medical, psychological, or therapeutic treatment. If you have a medical or mental-health condition, please consult a licensed professional before beginning any new mind–body practice. Participate at your own pace and stop if you experience discomfort. ✨ My networksWant to know about my upcoming events? Receive my meditative offerings or sensual flows? Join my newsletter here: https://www.junigrip.com/ Or join me on instagram : @junigrip Have a beautiful day 🌹

🕊️ Une méditation guidée de 20 minutes pour apaiser le cœur, calmer le mental et retrouver une paix profonde.Ce voyage intérieur combine scan corporel, mouvements somatiques, respiration consciente, attention focalisée et écoute profonde du cœur. Cette pratique t'aide à : * calmer le mental * réguler le système nerveux et les émotions * ouvrir la poitrine et libérer les tensions intercostales * te reconnecter à ton cœur et sa paix profonde ⏱️ Chapitres 00:44 – Scan corporel : sons, toucher, respiration, micromouvements 03:57 – Vibrations somatiques (reset du système nerveux) 06:59 – Respiration douce (ouverture du cœur & expansion de la poitrine)09:12 – Comptage du souffle pour focaliser l’esprit 10:43 – Attention unifiée sur la pointe du nez 11:54 – Écoute profonde du cœur (présence & sagesse intérieure) 16:55 – Intégration & OMs de clôture (front, cœur, ventre) ✨ Mes réseaux Envie de connaître mes prochains événements ? Recevoir mes offrandes méditative ou flow sensuels ? Rejoins ma newsletter ici : https://www.junigrip.com/ Pour instagram, c'est par ici 👉 @junigrip Belle journée 🌹 ______________ 🎵 Remerciements pour la musique et les images Music by soundoffreedom from Pixabay Music by Benjamin James from Pixabay Music by Rockot from Pixabay Vidéo de Ghasoub Alaeddin sur Pixabay Vidéo de Paul Jean sur Pixabay Vidéo de МИХАИЛ sur Pixabay Vidéo de Joshua Woroniecki sur Pixabay ⚜️ Avertissement Cette méditation vise la détente, le bien-être émotionnel et le développement personnel. Elle ne remplace en aucun cas un traitement médical, psychologique ou thérapeutique.Si vous souffrez d’une condition médicale ou mentale, consultez un professionnel de santé avant d’entreprendre une nouvelle pratique corps–esprit. Avancez à votre rythme et arrêtez en cas d’inconfort.

🌹 You are especially receptive and open during your menstrual cycle, dear yogini. Take this time to listen to your depths, to move with slowness, reverence, and intuition. I guide you step by step through a practice that honors this liberating phase of your cycle so you may savor it rather than coil away from it. Shanti Shanti Yoni. 🕊️ Chapters 00:00 Introduction 02:18 Warm-up flow 05:33 Self-massage and intuitive movement 13:56 Waterfall of energy 18:00 Intuitive dance 20:05 Meditation 🎵 Music Credits Music by Music Word (Ukrainian nature) from Pixabay Music by Alan Frijns (Aberdeen meditative ambient sounds) from Pixabay Music by Yurii Semchyshyn (Nature ComaStudio) from Pixabay Video by Ronin Studio on Pixabay Video by Bakhtiyor Sayakulov on Pixabay Video by Luciano Bosticco on Pixabay Video by Nicky ❤️🌿🐞🌿❤️ on Pixabay Video by Ruslan Sikunov on Pixabay ⚜️ Disclaimer This ritual is a practice of self-connection and spiritual exploration.It is not a substitute for medical, psychological, or therapeutic support.Listen to your body and always respect your own pace. ✨ My networks Website : www.junigrip.com Instagram : @junigrip Have a beautiful day 🌹

🌹 Tu es particulièrement réceptive et ouverte pendant tes règles chère yogini. Profites-en pour écouter tes profondeurs, te mouvoir avec lenteur, révérence et intuition. Je t'accompagne pas à pas dans une pratique qui honore cette phrase libératrice de ton cycle afin que tu puisses la savourer plutôt que la redouter. Shanti Yoni. ___________ 🕊️ Chapitres 00:00 Introduction 02:18 Echauffement 05:33 Auto-massage et mouvement intuitifs 13:56 Cascade d'énergie 18:00 Danse intuitive 20:05 Méditation 🎵 Remerciements pour la musique Music by Music Word (Ukrainian nature) from Pixabay Music by Alan Frijns (Aberdeen meditative ambient sounds) from Pixabay Music by Yurii Semchyshyn (Nature ComaStudio) from Pixabay Vidéo de Ronin Studio sur Pixabay Vidéo de Bakhtiyor Sayakulov sur Pixabay Vidéo de Luciano Bosticco sur Pixabay Vidéo de Nicky ❤️🌿🐞🌿❤️ sur Pixabay Vidéo de Ruslan Sikunov sur Pixabay ⚜️ Avertissement Ce rituel est une pratique de connexion à soi et d’exploration spirituelle. Il ne remplace pas un accompagnement médical, psychologique ou thérapeutique. Écoute ton corps et respecte toujours ton rythme. ✨ Mes réseaux Envie de connaître mes prochains événements ? Recevoir mes offrandes méditative ou flow sensuels ? Rejoins ma newsletter ici : https://www.junigrip.com/ Envie de suivre mes actualités sur instagram ? C'est ici : @junigrip Belle journée 🌹

🌹 You are already love in motion. A love-sourced woman. For 15 minutes, I’ll help you remember that truth : to feel it, to embody it. This meditation can become an evening ritual, to unwind, awaken your sensuality, and reconnect with the pleasure of being. ____________ A ritual filmed in the sacred forest of La Sainte-Baume, in communion with the energy of Mary Magdalene, and the inspiration that gave birth to this flow (moment by moment) without the slightest intervention of mind. 🕊️ Chapters 00:00 Introduction 00:11 Centering breath 01:56 Balancing your heart energy 03:57 Embodying your lower body 05:00 Womb and ovary massage 08:31 Pelvic rocking – lava meditation 11:00 Love is everywhere 13:40 Gratitude and closing 🎵 Music credits Permafrost by Scott Buckley Siarhei Korbut from Pixabay Samuel F. Johanns from Pixabay ⚜️ Disclaimer This ritual is a practice of self-connection and spiritual exploration. It does not replace medical, psychological, or therapeutic guidance. Listen to your body and always honor your own rhythm. ✨ Connect with me Want to know about my upcoming events? Receive my meditative or sensual flow offerings? Join my newsletter here: https://www.junigrip.com/ Want to follow my journey on Instagram? Find me here: https://www.instagram.com/junigrip/ Wishing you a beautiful day 🌸

🌹 Tu es déjà amour en mouvement. Femme-source. Pendant 15 min, je t'aide à t'en souvenir. À le ressentir. Cette méditation peut devenir un rituel régulier du soir, pour te déposer, éveiller ta sensualité et ton plaisir d'être. ___________ Un rituel filmée dans la forêt sacrée de La Sainte-Baume, en compagnie de l'énergie de Marie Madeleine et tout l'inspiration qui a fait jaillir ce flow, instant par instant, sans la moindre intervention du mental. 🕊️ Chapitres 00:00 Introduction 00:11 Respiration d’ancrage 01:56 Équilibrer l’énergie du cœur 03:57 Habiter ton bas-corps 05:00 Massage du ventre et des ovaires 08:31 Méditation de la lave – mouvement du bassin 11:00 L’amour est partout 13:40 Gratitude et clôture 🎵 Remerciements pour la musique Permafrost by Scott Buckley Siarhei Korbut from Pixabay Samuel F. Johanns from Pixabay ⚜️ Avertissement Ce rituel est une pratique de connexion à soi et d’exploration spirituelle. Il ne remplace pas un accompagnement médical, psychologique ou thérapeutique. Écoute ton corps et respecte toujours ton rythme. ✨ Mes réseaux Envie de connaître mes prochains événements ? Recevoir mes offrandes méditative ou flow sensuels ? Rejoins ma newsletter ici : https://www.junigrip.com/ Envie de suivre mes actualités sur instagram ? C'est ici : https://www.instagram.com/junigrip/ Belle suite de journée

Offrir une écoute profonde à ton utérus, à ta yoni et à tes racines comme chemin de guérison des schémas qui peuvent rester logés dans ta région sacrale. Ce flow de yoga ne cherche pas à activement «réparer» ou mentalement «guérir» des blessures passées. Il s’agit plutôt d’être pleinement à l'écoute de ton bassin et de laisser la sagesse de la présence t’accompagner vers une intégration globale. La déesse nordique Freya incarne le courage, la grâce d’accueillir son destin la poitrine haute, le passage sacré entre différents états de vibration, l’honneur, la dignité et la puissance féminine. Que sa présence dans cette forêt sauvage et suédoise t’accompagne et te soutienne, alors que tu deviens ta propre femme-médecine. 🌸 Pour me retrouver : ♡ Instagram : @junigrip ♡ Site web : www.junigrip.com 🎵 Musique : Pixabay 📖 Chapitres : 00:00 Introduction 02:00 Mrigiasana, posture de la biche 06:16 Gomukhasana, posture de la demi tête de vache 12:40 Kapotasana, posture du pigeon 16:40 Flow en mouvement 21:12 Danse libre 🥰 Merci Ta pratique, ta paix et ton bonheur comptent énormément pour moi. Je suis profondément reconnaissante de pouvoir partager avec toi mes pratiques préférées (yoga et musique). Si ces partages te plaisent, n’oublie pas de t’abonner pour ne pas manquer la prochaine vidéo ✨ ainsi que de commenter et partager pour soutenir la continuité de cette chaîne gratuite 🥳 🤍 Namaste anges 🤍 ⚠️ Disclaimer Ton corps est un temple, quel que soit ton âge, ton genre ou ta condition physique. Tu en es le gardien et le protecteur, tu connais donc mieux que quiconque ses forces et ses limites. Merci de respecter ce que ton intuition te souffle à chaque instant de la pratique. Ta forme et ton niveau d’énergie peuvent varier d’un jour à l’autre : suis ton propre rythme. Si une posture proposée ne fonctionne pas pour toi, saute-la, garde-la moins longtemps ou adapte-la dans une version plus douce. L’intention de cette chaîne de yoga et musique est uniquement de diffuser la bienveillance. Et cela commence par la manière dont tu t’accueilles et te traites toi-même. Alors sois tendre, sois attentif, écoute profondément. Et profite 😉 En suivant ce flow de yoga depuis chez toi, tu acceptes de le pratiquer sous ta propre responsabilité, de manière volontaire, en assumant tout risque éventuel de blessure. Tu acceptes également de libérer et dégager Yoga with Juni de toute réclamation ou poursuite, connue ou inconnue, découlant du contenu de Yoga with Juni. Avec Amour, 🌹 Juni

Gifting deep presence to your womb, yoni and roots as a way to heal any old patterns that may been lingering in your sacral region. This yoga flow isn’t about actively fixing or mentally healing any past hurts, it’s about being with that is there, deeply listening and letting the wisdom of presence guide you towards integration. The Nordic Goddess Freya embodies courage, the grace to face one’s fate with a broad chest, sacred transition between states of vibration, honor & worthiness as well as feminine power. May her presence throughout this divine forest hold you as you become your own best medicine woman. #femininity #sensual #Freya #equinoxritual #goddessyoga #dansyyoga #FreyaRitual #YoniHealing #womanempowerment #presence #loveofbeing #yogainspiration #sacralchakra #sacralchakrahealing _________________ ⭐️ TO CONNECT WITH ME ♡ Instagram: @junigrip ♡ Website: www.junigrip.com 🎵 MUSIC by : Pixabay 📖 CHAPTERS : 00:00 Introduction 02:00 Mrigiasana, dear pose 06:16 Gomukhasana, half cow face pose 12:40 Kapotasana, pigeon pose 16:40 Movement flow 21:12 Free dance 🥰 THANK YOU Your practice, your peace and your happiness mean the world to me. I am so grateful to be able to share my favorite practices with you (yoga and music). The fact that you are following this video and caring for yourself with love, means you become a love-lit member of society. A walking example of sensuality, of peace and feminine soft power. So thank you. Make sure you subscribe so you don't miss the next video as well as comment and share to support the continuation of this free channel 🥳 🤍 Namaste angels 🤍 ___________________ D I S C L A I M E R Your body is a temple, no matter your age, gender or physical condition. You are its keeper and caregiver so you know its strengths and limitations better than anyone. Please respect what your intuition asks of you moment to moment throughout the practice. Your shape and energy levels can change from one day to the next so go with your own personal flow. If you feel in any way that a pose I offer does not work for you, skip it or hold it for a shorter time, or make it a smaller gesture. The only thing I want for this yoga & music channel is to spread loving kindness. And that starts with how you treat yourself. So be kind, be gentle, listen deeply. And enjoy ;) That being said… by practicing this yoga flow from home, you agree that you do so at your own risk, on a voluntarily basis, assuming all risk of injury to yourself. You also agree to release and discharge Yoga with Juni from any and all claims or causes of action, known or unknown, arising out of any content from Yoga with Juni. ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ With Love, Juni🌹